[themoneytizer id=”59964-1″]

Beneficios de la lectura de libros

Ya han pasado los días en que sólo los geeks solían leer libros. Hoy en día, muchos directores generales inteligentes de grandes organizaciones multinacionales leen un libro cada semana, sí, cada semana un libro, y les encanta y quieren leer aún más. Según un estudio de la Universidad de Yale, las personas que leen libros viven dos años más que las personas que no leen, y eso no depende del género, la educación, la riqueza o la salud. El informe extrapoló que la lectura minuciosa promueve la inteligencia emocional y la empatía, un proceso cognitivo que es el resultado de una mayor probabilidad de supervivencia. En el tiempo libre, en lugar de ver la televisión y desplazarse por los medios sociales, en resumen, convertirse en una patata de sofá no te hace ningún bien; te hace menos inteligente. Estas actividades no sólo consumen tiempo, sino que no son buenas para la salud física y conducen a la insatisfacción del cuerpo y a una lenta función cognitiva que conduce a un bienestar emocional distorsionado. Este blog es para decirte cómo puedes convertir tu tiempo de ocio en productivo leyendo libros y qué beneficios obtendrás al hacerlo.

1. Te ayuda a tener una buena noche de sueño

Hay dos factores que es importante controlar antes de irse a dormir. Uno es la luz y el otro es el sonido. Los dispositivos digitales como los teléfonos inteligentes, televisores, tabletas y otros dispositivos que emiten luz. Tienen una parte azul del espectro en su luz, lo que es muy problemático ya que te hace más vigilante, reduciendo la producción de melatonina, una hormona vital en el ciclo de sueño. Incluso si eres capaz de dormir en este ambiente, no lograrás la calidad de sueño que tu cuerpo requiere. Leer libros antes de dormir aumenta su productividad cuando se despierta, y este hábito también le ayuda a dormirse temprano. Además, los libros no emiten ninguna luz que pueda causar estrés. Así que es una situación en la que todos ganan.

2. Hay algunas historias en los libros que se pierden en la televisión

Muchas de las películas más taquilleras se basan en historias basadas en libros. Pero aún así, hay muchas historias fantásticas en los libros que te estás perdiendo. Supongamos que te gusta una película y te gusta el género, pero no puedes encontrar otras películas con el mismo género, así que si esa película está basada en el libro, puedes simplemente buscar al escritor y encontrar sus otros libros del mismo género. Además, muchas personalidades cambiaron el mundo, y no hay películas o programas disponibles que realmente interpreten su lucha a través de la vida. Puedes simplemente obtener sus autobiografías o biografías, esto te ayudará a ver una perspectiva clara, y tendrás su experiencia contigo. Supongamos que las grandes personas como Nelson Mandela, Mahatma Gandhi, Abraham Lincoln, o cualquier otra persona que te guste por su escritura te da la oportunidad de experimentar toda su vida. Así que el valor de su experiencia estará en su mente que le ayudará a lo largo de su vida.

3. Los libros son las mancuernas de su sistema cognitivo

Las investigaciones han demostrado que la lectura de libros que tienen una descripción resistente deja una impresión en el sistema cognitivo del cerebro, amplificando las conexiones dentro de las partes del cerebro que son responsables de la recepción del lenguaje. Este efecto dura algunos días, así que sólo tienes que seguir leyendo todos los días y cultivar los beneficios. La lectura hace que tu cerebro trabaje de forma optimista mientras analizas las perspectivas y posibilidades.

4. Durabilidad de la experiencia

La durabilidad de la diversión y la experiencia que se obtiene de un libro está sujeta al tiempo que le dediques. Si estás disfrutando y concentrando cada detalle e imaginando cada personaje para entender su situación y lo que sienten en cualquier situación. De esta manera, la durabilidad será alta, y la diversión se mantendrá durante muchas semanas. Otros beneficios de los libros son la obtención de habilidades para el futuro. Aumenta el vocabulario que te ayuda en la vida profesional también; La lectura de libros también ayuda en el deterioro del cerebro al ejercitar regularmente los músculos del cerebro y proporciona la tendencia a hacer frente a las enfermedades.

Autor: Paulo Coelho

Visitas nuestras categorias:

Recetas | Reflexiones | Estetica | Tecnología