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¿Por qué los padres se separan? – Y formas sencillas de proteger su relación

Criar hijos es maravilloso y difícil, realmente difícil. Todas las relaciones enfrentarán sus propios desafíos únicos, pero para los padres, algunos de esos desafíos son más predecibles. Una nueva investigación ha identificado los factores de riesgo que pueden poner la relación entre los padres bajo presión hasta el punto de romperse. Al ser consciente de estos factores de riesgo, es posible trabajar para construir una relación en su contra.

La investigación del Instituto Noruego de Salud Pública y la Universidad de Oslo ha podido identificar los primeros signos de que una relación parental podría tener dificultades hasta el punto de romperse. El estudio involucró a más de 500 madres que fueron entrevistadas durante un período de 17 años después de que sus hijos cumplieran 18 meses.

Varios factores de los primeros días de la paternidad pudieron predecir qué parejas eventualmente se romperían:

• Crítica

Los padres que se criticaban entre sí tenían más probabilidades de separarse antes de que sus hijos cumplieran los 8 años. En cualquier relación, la crítica socavará la intimidad, la confianza y el respeto dentro de la relación. Generará inseguridad y resentimiento y, lenta pero seguramente, destruirá tu conexión. De lo contrario, está bien.

[bctt tweet = “Los padres que se criticaban entre sí eran más propensos a separarse antes de que sus hijos cumplieran 8 años”.]

Edad materna y estrés financiero:

Las rupturas anteriores también se relacionaron con una edad materna más joven, estrés financiero y otras presiones relacionadas con la vivienda, el empleo y la salud.

• Cuidado de los niños.

Las parejas que experimentaron una tensión continua relacionada con el cuidado infantil cuando los niños tenían 18 meses tenían más probabilidades de romperse cuando los niños tenían entre 8 y 18 años.

• Apoyo de pareja.

Las parejas que recibieron poco apoyo mutuo tenían más probabilidades de romperse en cualquier momento durante todo el período. No hay sorpresas ahí.

• Adolescentes: no hay problema a menos que …

Los adolescentes no aumentaron el conflicto entre los padres a menos que los padres ya estuvieran luchando. Para las parejas que experimentaron un nivel promedio de conflicto, tener adolescentes no aumentó significativamente los niveles de conflicto para la mayoría de los padres. Las parejas que tenían más conflictos antes de que sus hijos se convirtieran en adolescentes estaban en riesgo de experimentar un mayor conflicto cuando sus hijos llegaban a la adolescencia.

Algunos de estos problemas no se pueden evitar, pero la relación puede fortalecerse contra los efectos de ellos.

Solo tenemos una cantidad limitada de tiempo, atención y energía emocional. Cuando los niños entran en la relación, darles lo que necesitan puede dejar poco para el otro. Esto es muy normal y probablemente es algo de lo que no hablamos lo suficiente. Aunque el amor y el afecto siempre pueden estar ahí, es muy fácil darse por sentado el uno al otro.

La tentación silenciosa es esperar ‘un día en que los niños sean mayores’ para comenzar a cuidarse unos a otros y a pasar tiempo de calidad juntos, la idea es que entonces habrá mucha energía, atención y afecto para compartir el uno con el otro. . El problema es que, a menudo, cuando llega ese día, se ha escapado demasiado, dejando la relación débil, frágil y sin suficientes recursos emocionales para dar a las personas lo que necesitan.

Está bien luchar, así que está bien. Y es normal. ¿Existe una relación en el planeta que no la tenga? No es probable. Ser consciente de los signos puede indicar una acción deliberada con miras a fortalecer la relación. Esto puede significar ser más intencional con la relación o estar abierto a buscar algún tipo de andamiaje de apoyo para la relación si lo necesita, ya sea a través de asesoramiento, cuidado de niños o apoyo familiar.

Las investigaciones muestran que los matrimonios más saludables conducen a familias más felices y niños más felices. Cuanto más fuerte sea su relación, más feliz será y mejor será para quienes lo rodean, especialmente para sus hijos. Que tiene sentido.

Aquí hay algunas formas de cuidar su relación cuando tiene hijos a bordo:

• El deliberado 20.

Encuentre al menos 20 minutos cada día para hablar cara a cara. Es una buena idea sobre la que reflexionar: marcará la diferencia. No tienes que decirme lo difícil que puede ser encontrar 20 minutos, especialmente si tienes pequeños y el sueño se siente como algo que hacen otras personas, pero considéralo como una inversión en tu relación. Estarás agradecido por ello algún día (y también lo estarán tus hijos).

• Tareas domésticas: Tienen que hacerse, también pueden sacar algo hermoso de ellas.

Siempre hay tareas que deben hacerse, pero si pueden hacerlas juntos y ser deliberados en hablar entre sí mientras las hacen, puede sentirse como si estuvieran juntos. Roba los momentos cuando puedas, cualquier cosa es mejor que nada.

• Fecha. Si no puede salir de la casa, siempre hay interna.

Comprométete a tener una cita al menos una vez al mes. Incluso si no te apetece cuando llegue, vete de todos modos, siempre estarás agradecido de haberlo hecho. Al final de un día ajetreado, vestirse lo suficientemente elegante como para salir de casa puede parecer un esfuerzo enorme, pero el esfuerzo siempre valdrá la pena. (Aunque una confesión, me encanta disfrazarme, de verdad lo hago, pero a veces no. A veces no se me ocurre nada peor, así que ha habido ocasiones en las que he iniciado una cita en un aparcamiento, para comer conducir desde el automóvil. Es posible que haya hecho esto más de una vez, por lo que no me juzgará si salir de sus pistas y aplicar un poco de rímel parece que tiene un nivel de dificultad equivalente a la neurocirugía).

Más que cualquier otra cosa, se trata de prestar toda su atención el uno al otro por un tiempo. Donde sea y como sea que suceda, no importa tanto como el hecho de que suceda.

Si cuidar niños es difícil, intente una cita en casa: alimente a su pequeña tribu, acomódelos a la cama o haga algo que los mantenga felices por un tiempo y comparta una comida, hable, beba vino, tome de la mano y disfrute el uno del otro. (Cuando sean mayores, a sus hijos les encantará que haya hecho esto).

• Presta atención a lo bueno.

Lo que nota es lo que se volverá importante. Cuanto más prestes deliberadamente atención a lo bueno, menos poder tendrán las cosas molestas para arruinarte. Practica la gratitud. Al final del día, piense en tres cosas que aprecia de su pareja. La investigación ha demostrado que esto es poderoso.

• La proporción mágica

Existe una proporción mágica en las relaciones que practican las parejas felices, incluso si no se dan cuenta: por cada interacción negativa, tienen al menos cinco positivas. Las investigaciones han demostrado que por cada comentario o comportamiento negativo, debe haber al menos cinco positivos para equilibrar las cosas nuevamente. No se necesita mucho: tocar la espalda de tu pareja cuando pasas junto a ella y decirle “te amo”. Las pequeñas cosas consistentes importan, a menudo más que las grandes cosas de vez en cuando.

• Charla de almohada.

Es una de las cosas más íntimas que puedes hacer. Sin embargo, requiere un esfuerzo deliberado, principalmente porque cuando tienes niños pequeños, y es en cualquier momento cerca de la hora de dormir, el sueño clamará por ti como si fuera tu dueño.

Todas las relaciones vendrán con sus desafíos y todas las relaciones pasarán por períodos de lucha. No existe una relación perfecta, un padre perfecto o una pareja perfecta. Recuerde que su relación no tiene que ser perfecta, ni siquiera cercana a la perfección, para ser la correcta.

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