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Ejercicio de gratitud para atraer lo que deseas a tu vida

No se si has escuchado el término de Ho’oponopono, pero el Ho’oponopono es un antiguo arte hawaiano de sanación que también hace referencia a la importancia de nuestros pensamientos. En mis terapias, a los largo de las consultas, las personas utilizan más conscientemente las palabras “lo siento”, “te amo”, “me amo”; la más complicada de todas: “perdón”, “perdono (suelto)” y “me perdono”; y la más hermosa de todas: “GRACIAS”.

Por eso hoy quiero compartir contigo un ejercicio muy sencillo para que puedas empezar a conectarte con tus pensamientos, para que puedas atraer a tu vida, todo que siempre quisiste tener.

Todos somos muy sensibles en nuestro interior. Todos llevamos esa sensibilidad interna que ama, llora, se enoja, sufre y a veces ríe. Muchas veces, la oprimimos. Según el Ho’oponopono “nuestra realidad, el mundo físico en el que vivimos, no es más que a suma de nuestros pensamientos inconscientes, de nuestro unihipili (palabra hawaiana), de nuestro niño interior.”

Por eso es tan importante poder conectarnos con nuestro niño interior para llegar a este lugar tan profundo y lejano en el que habitan nuestras creencias y expectativas. Hay una frase que dice “si no te gusta el mundo en el que vives, simplemente cambia el modo de verlo”.

Pero, ¿Cómo se logra?, me preguntarás.

Con presencia, es mi respuesta.
Es muy sencillo, en realidad. Hoy te comparto este ejercicio súper fácil para ayudarte a conectarte con el aquí y ahora, con el presente, para empezar a alimentar a nuestro niño interior con gratitud y darle la oportunidad de atraer a nosotros todo lo que siempre quisimos.

Una forma de atraer hacia nosotros aquello que deseamos (ya sean cosas materiales, emociones o eventos) es elevando nuestra vibración a través de la expresión de emociones positivas. Una de las emociones de más alta vibración es la GRATITUD.

Agradecer las bendiciones que recibimos a diario (como establece uno de los principios fundamentales del REIKI, el sistema de sanación japonés), nos permite seguir recibiendo cosas, emociones, eventos, de igual vibración.

¡Aquí va el ejercicio!

Te propongo buscar o conseguir un cuaderno – no importa cómo sean sus hojas o su tamaño. Simplemente consigue un cuaderno que te guste.

Éste va a ser tu cuaderno de la gratitud.

Cada noche, antes de acostarte, vas a sostener el cuaderno en tus manos y vas a decir “Gracias” durante unos minutos. No importa la cantidad de veces; lo importante es que puedas conectarte con la gratitud.

Luego, vas a abrir el cuaderno y sobre la página izquierda vas a escribir “Agradezco Hoy…” y debajo de este título te propongo escribir todas las cosas que agradeces que hayan ocurrido en tu vida el día de hoy. Puede ser: “agradezco haber conocido a (el nombre de una persona) que me hizo reír el día de hoy).” O: “agradezco haberme despertado temprano para compartir mi desayuno con (el nombre de un familiar o amigo)”. Puede ser lo que tú quieras.

Luego, sobre la página derecha vas a escribir “Agradezco Desde Ahora…” y debajo de éste título escribe aquellas cosas que quieres obtener, vivenciar, lograr. Por ejemplo: “agradezco desde ahora el trabajo que voy a conseguir”, o “agradezco desde ahora el viaje que realizaré y me permitirá conocer cosas nuevas.” De nuevo, puede ser lo que tú quieras. Lo importante es que puedas empezar a agradecer todo aquello que el Universo te traerá en el momento perfecto.

Agradecer nos permite impregnar todo acto que realicemos con la vibración más alta que existe, conjunto con el amor. De esta manera, damos espacio a que todo lo que deseamos en nuestra vida, llegue de forma adecuada, perfecta y armoniosa.

Me gustaría que escribieras aquí abajo en los comentarios qué cosas agradeces en este momento y qué agradeces porque están a punto de suceder para ti.

¡Me encantaría leerte!

Como poder ser feliz en la vida

Comentarios (42)

  • Ana

    Agradezco..que aunque esté en este momento con COVID está siendo como un catarro leve
    Agradezco que en unos días..ya estaré curada y poder desempeñar mi trabajo y tener uno de los bienes nas preciados que es la luberfad

    12/02/2022 a las 4:30 PM
    • Yohanna freitez

      Agradezco está nueva oportunidad q se está dando a mi familia para regresar a nuestro país de manera exitosa llena de logros

      12/02/2022 a las 10:39 PM
      • Izear mosquera

        Agradezco la vida, la salud mis hijos mi familia…actualmente agradezco la vida amanecer que están apunto de suceder aún no…pero recibiere agradeciendo todo lo hermoso que Dios el universo tenga para mi…empezando por respirar…

        13/02/2022 a las 1:01 PM
    • Cony

      Agradezco por despertar, Agradezco desperta conmi hijo junto a mi,Agradezco tener a mi madre.

      Agradezco desde ahora la casa que voy a conseguir.,Agradezco desde ahora el carro nuevo que compraré, Agradezco desde ahora que voy a poder vivir en familia con el papá de mi hijo y mi mamá estará de acuerdo,Agradezco desde ahora que Fernando sabrá de su alma y cuerpo.

      Gracias,gracias, gracias

      13/02/2022 a las 11:25 AM
    • Cinthia

      Agradezco a Dios por tener a mi familia, le agradezco por la salud el amor, le agradezco por la casa nueva a la que nos vamos a cambiar. Agradezco por el trabajo que llegara a mi… Le agradezco a Dios por tenernos con vida

      13/02/2022 a las 5:43 PM
    • Carmen Espinoza

      Agradezco los alimentos que consumi hoy…
      Agradezco el empleo que conseguiré

      16/02/2022 a las 1:37 AM
  • Luis R Mimi

    Agradezco que tengo un Días Más y que mi Empresa se convertirá en una realidad para el desarrollo de la comunidad de Las Lagunas De Nisibon en República Dominicana ??

    12/02/2022 a las 5:44 PM
    • Claudia

      Agradesco a Dios por este dia que me pernitio desayunar con mi amiga Ale. Agradesco a Dios por traer me con bien a casa

      12/02/2022 a las 11:20 PM
  • Marta

    Siempre agradezco por el día que comienza y termina, la salud y el trabajo mío y de la familia , por la unión y los seres que amo, me gustó mucho la lectura y a ponerla en práctica ! Gracias, gracias

    12/02/2022 a las 6:13 PM
    • Irma

      Agradezco el haber encontrado está página y seguirla, agradezco la oportunidad de atender nuevos clientes y agradezco el negocio que voy a cerrar, agradezco el poder cubrir mis deudas, agradezco por mi auto que es mi herramienta de trabajo.

      13/02/2022 a las 1:42 AM
    • Andreina

      Gracias gracias Gracias
      Por el bello artículo..
      Si hay que hacer hábito del agradecimiento. Hoy llegó justo y preciso el artículo a mi vida.
      Y Agradezco por todos los artículos que publican..

      18/02/2022 a las 7:55 PM
  • Francisco Javier

    Agradezco la vida que tengo
    Agradezco la madre que tuve
    Agradezco los hermanos que tengo
    Agradezco la familia que tengo
    Agradezco el trabajo que tengo
    Agradezco la salud que me brinda Dios
    Agradezco la pareja que tengo
    Agradezco los compañeros de trabajo que siempre convivo con ellos
    Agradezco los amigos que tengo
    Agradezco la oportunidad de seguir superandome en lo profesional, pero también en lo personal
    Agradezco la oportunidad de ser profesional y continuar mejorando
    Agradezco los momentos de convivencia con mi pareja y que siga fructífera la relación
    Agradezco la oportunidad laboral y seguir aprendiendo y mejorando para mejorar y tener mejores oportunidades.
    Agradezco, Agradezco y agradezco.

    12/02/2022 a las 6:14 PM
    • Liliana

      Agradezco hoy el estar en familia a pesar de estar en banca rota , y con buena salud.
      Agradezco poder viajar con mi amor a cualquier lugar pero siempre juntos.
      Agradezco desde ahora que mis hijos terminen sus carreras y sean felices .
      Agradezco desde ahora poder vivir muchos años más para disfrutar de la vida!!!

      12/02/2022 a las 10:21 PM
      • Tamara

        Agradezco tener a mi bebé de 9 meses y a mi nietito recién nacido con buena salud,agradezco mi vida y la de mi seres queridos, agradezco la paz
        Agradezco desde ahora que ya me recibí de repostera,que vivo sola con mi hijo Enzo,que voy a viajar a Italia,y que voy a viajar con mi hijo Enzo a muchos lugares lindos que hay en el mundo, agradezco la buena salud que voy a tener siempre

        13/02/2022 a las 2:27 AM
    • Adrian Eugenio Vega Pérez

      Agradezco poder conocer, recordar y ver por este medio a personas que ya conocia y aun se acuerdan de mi, a peronas sensibles y que me han permitido entrar en su espacio. Agradezco al señor darme a mi familia, amigos e incluso a mis enemigos que le dan sentido a mi vida en mi guerra espirutual. Gracias.

      13/02/2022 a las 2:40 AM
    • Guadalupe Villalobos García

      Agradezco Dios por este nuevo día agradezco por conocer esta página hoy agradezco por mi casa mis hijos agradezco por mi salud y trabajo agradezco por la fortuna por la suerte económica agradezco por mi novio que medio felicidad verlo agradezco por mi vida .. Gracias

      13/02/2022 a las 11:40 AM
  • Susana sandia

    Agradezco que mi hija se está curando muy bien de su fractura de tibia y que cada día de vida con ella quiero y deseo tener la sabiduría necesaria para enfrentar la vida con amor y alegría

    12/02/2022 a las 6:20 PM
    • Yajaira

      Agradezco por haber encontrado esta página, justo antes de dormir, y agradezco porque a partir de ahora lo pongo en práctica gracias gracias gracias

      12/02/2022 a las 9:09 PM
  • Francisco Javier

    Agradezco la vida que tengo
    Agradezco la salud que Dios me da
    Agradezco la mamá que tuve
    Agradezco la familia que tengo
    Agradezco la pareja que tengo
    Agradezco el trabajo que tengo y que me da la estabilidad económica
    Agradezco la oportunidad que me brinda la vida de ser y estar, donde puedo disfrutar de todo lo que Dios me da.
    Agradezco seguir superándose como profesional, pero sobre todo como persona
    Agradezco seguir mejorando mi relación con mi familia y con mi pareja
    Agradezco tener los bienes materiales y economicos y que cada día siguen mejorando.
    Agradezco, Agradezco y agradezco.

    12/02/2022 a las 6:25 PM
    • Edwin López

      Agradezco a Dios al Universo y a la vida por darme un año más de vida, agradezco por mi empleo, agradezco por mi profesión, agradezco por la oportunidad que me brinda al poder ingresar de nuevo a estudiar, agradezco por la fortuna el dinero la buena economía y las buenas finanzas que alumbran mi vida, agradezco por mi familia y por mis seres queridos que están hay día a día.

      12/02/2022 a las 9:43 PM
      • Aladys

        Agradezco a Rosa por haberme mostrado este link para empezar a ssanar mi niña interior..agradezco poder contar con Internet para tener acceso a esta página en este momento.agradezco tener un celular para hacer esto y muchas más cosas.Agradezco porque compartes este ejercicio.Agradezcoo a dios por un día más de vida y de mejorar cada día mi salud.Agradezco por tener a mi madre ,a mis hijos,hermanos,a mi compañero,a mis amistades y a todas y cada una de las personas q llegan a mi vida.Agradezco por el pan de cada día.Agradezco por mi hogar y el techo donde vivo.Agradezco por mi empleo y bendigo a mi clientela.Agradezco por eso maestros q han llegado a mi vida para crecer y sanarAgradezco por el amor ,la abundancia,la prosperidad.,la paz y el éxito en mi vida y de mis seres queridos.Agradesco por esta lectura y ponerla en práctica cada día.

        13/02/2022 a las 12:27 AM
    • Noemi García Álvarez

      Agradezco por tener vida, agradezco por haber tenido estamos padres maravillosos, agradezco por tener dos hijas que son mi vida, mi Luz, mi fuerza y que saldré adelante con ellas, agradezco haber conocido al papá de mis hijas, agradezco tener a pocas personas a mi alrededor que me quiere o estiman. Agradezco existir en este mundo.???

      13/02/2022 a las 1:43 AM
  • Rosanna

    Agradezco por esta lectura que la puse en práctica, agradezco por que hoy estoy viva y mis hijos también, agradezco por todo lo bueno que me pueda pasar hoy y siempre ?

    12/02/2022 a las 6:41 PM
  • Angélica

    Agradezco por la familia que tengo, la Bendición de tener un trabajo, salud, y poder terminar mi universidad. Agradezco por la vida que aunque no es sencilla se que podré lograr todo lo que hasta hoy tengo propuesto.

    12/02/2022 a las 7:51 PM
  • Laura

    Agradezco a Dios primeramente por brindarme la oportunidad de respirar un dia mas, por mi buena salud y la de los mios… Gracias por mis padres, gracias por mi hermana y sobrino, por mis tios, primos, esposo y grandes amigos. Gracias por mi hogar, mi trabajo y todo negocio exitoso. Gracias por poder comer, reir, llorar, aprender y existir. Gracias Dios por todo lo que me das y me quitas.

    12/02/2022 a las 9:16 PM
    • Adrian Eugenio Vega Pérez

      Agradezco poder conocer, recordar y ver por este medio a personas que ya conocia y aun se acuerdan de mi, a peronas sensibles y que me han permitido entrar en su espacio. Agradezco al señor darme a mi familia, amigos e incluso a mis enemigos que le dan sentido a mi vida en mi guerra espirutual. Gracias.

      13/02/2022 a las 2:43 AM
  • Edwin López

    Agradezco a Dios al Universo y a la vida por darme un año más de vida, agradezco por mi empleo, agradezco por mi profesión, agradezco por la oportunidad que me brinda al poder ingresar de nuevo a estudiar, agradezco por la fortuna el dinero la buena economía y las buenas finanzas que alumbran mi vida, agradezco por mi familia y por mis seres queridos que están hay día a día.

    12/02/2022 a las 9:44 PM
    • Ángeles Rodríguez

      Agradezco hoy por leer esta reflexión que me a orentado a ser mejor y aprender , agradezco que la vida me a dado cosas buenas agradezco haber tenido Amis hijos , agradezco lo fuerte que soy , agradezco todo lo que mi querido universo tiene para miiii y me va a dar pronto gracias gracias y gracias 🙏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏y agradezco agradezco y agradezco 🥰🥰🥰🥰

      04/08/2022 a las 6:26 AM
  • Aladys

    Agradezco a Rosa por haberme mostrado este link para empezar a ssanar mi niña interior..agradezco poder contar con Internet para tener acceso a esta página en este momento.agradezco tener un celular para hacer esto y muchas más cosas.Agradezco porque compartes este ejercicio.Agradezcoo a dios por un día más de vida y de mejorar cada día mi salud.Agradezco por tener a mi madre ,a mis hijos,hermanos,a mi compañero,a mis amistades y a todas y cada una de las personas q llegan a mi vida.Agradezco por el pan de cada día.Agradezco por mi hogar y el techo donde vivo.Agradezco por mi empleo y bendigo a mi clientela.Agradezco por eso maestros q han llegado a mi vida para crecer y sanarAgradezco por el amor ,la abundancia,la prosperidad.,la paz y el éxito en mi vida y de mis seres queridos.Agradesco por esta lectura y ponerla en práctica cada día.

    13/02/2022 a las 12:28 AM
  • Myriam Escalona

    Agradezco en primer lugar por un dia mas de vida. Agradezco por mi familia . Agradezco por el esposo que tuve. Agradezco por mi cass.Agradezco por mis alimentos. Agradezco por mi salud. . Gracias. Gracias. Gracias. Por estas hermosas palabras.

    13/02/2022 a las 12:33 AM
  • Aymara

    Agradezco por la familia que tengo, agradezco por el negocio que tengo que el Espíritu Santo y el universo me lo bendiga todos los días, agradezco por la salud que tenemos todos en casa , agradezco por la pareja que tengo, agradezco por las comidas que tenemos agradezco por la madre que tuve

    13/02/2022 a las 12:41 AM
  • Katherine parra

    Agradezco tener un trabajo, agradezco bien de salud, agradezco a mi pareja a mi hija por la oportunidad de tener su amor en mi vida de la manera que ellos lo trasmiten. Agradezco la estafa de hoy que tuve ya que me hizo ver que debo escuchar más mi institio. Agradezco por tener comida en la mesa día día y gente bella que compartir.

    13/02/2022 a las 2:23 AM
  • Winner

    Agradezco por los padres que tengo!
    Agradezco por mi pareja por su compañía y porque me ama me respeta y valora de igual yo!
    Agradezco en el lugar donde vivo! Y por las personas que viven bajo el mismo techo!
    Agradezco por mi casa!
    Agradezco por la salud que tenemos!
    Agradezco por ser mamá
    Agradezco porque mis hijos son sanos fuertes y inteligente.
    Gracias Dios por todo

    13/02/2022 a las 5:23 AM
  • Dionicia linares

    Agradezco por mi familia por que tienen vida y salud
    Agradezco por mi trabajo y por una persana en especifico que a diarii me hace sonreir
    Agradezco por todas las bendiciones que Dios traera a mi vida se que seran nuy buenas

    13/02/2022 a las 10:25 AM
  • Maria

    Agradezco tener trabajo estar con mi hijas las cual amo
    Agradezco tener a mis hijas a .i lado y a mi mama

    13/02/2022 a las 11:17 AM
  • Carolina

    Agradezco por conocer más de la vida agradesco por todo lo bueno mi salud mi trabajo mi familia gracias dios por siempre estar a mi lado por mi hijo por darme las fuerzas para seguir adelanté agradezco mucho por llenarme de cosas buenas estar en paz tranquila por cada día aprender nuevas cosas

    20/02/2022 a las 12:07 PM
  • LizZy614

    Agradezo por un nuevo dia
    Agradeco por tener a mi mami llena de salud
    Agradezo por mi familia
    Agradezo por mis hermanos
    Agradezo por mi trabajo
    Agradezco por este link

    Agradezo por los documentos importantes que espera mi hijo
    Agradezco por vivir en una nueva casa
    Agradezco por mis nietos que algun dia los tendre
    Agradezco todo lo que Dios me mande que con gusto lo recibiré

    10/04/2022 a las 1:38 PM
  • Carolina ospina

    Agradezco de poder despertar junto a mis hijos mi esposo, por tener salud, por tener nuestro trabajo que nos proporciona estabilidad, agradezco por encontrar esta ayuda en este preciso momento.
    Agradezco por todo lo bueno que llegará a mi vida, por las nuevas oportunidades y el desarrollo de mi emprendimiento, por la mejor versión de mi que estoy construyendo, por este viaje Tan esperado donde tendremos nuevas experiencias y nos llenaremos de conocimiento. Gracias por estar acá!!!

    16/04/2022 a las 9:10 AM
  • zoritoler imol

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    29/06/2022 a las 7:07 PM
    • Estilosdevidas

      It is normal for that to happen, the important thing is that google positions you on your website because you created the article, do not worry, nothing happens

      30/06/2022 a las 8:16 AM
    • Madelin

      Agradezco haber ingresado a este link y por darme la oportunidad de conocer ejercicios de gratitud.Agradezco que mi papá lo hayan atendido en el hospital para colocarle su quimioterapia. Agradezco la vida de mi padre y su pronta recuperación. Agradezco por tener mi madre, mi padre, hija, herman@s y sobrin@s juntos. Agradezco por este malestar de gripe que tengo en estos momentos. Agradezco por haberme quedado desempleada y por encontrar pronto el empleo que cumpla mis expectativas salariales. Agradezco por la vida, por los buenos y difíciles momentos que nos da la vida. Agradezco por las verdaderas amistades que han llegado a mi vida y se han quedado para sumar. Agradezco por todo las experiencias vividas

      12/08/2022 a las 9:01 PM
  • apartments for sale dubai

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    12/08/2022 a las 2:46 PM

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