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Rodéate de personas que te hagan ser mejor

Aunque no queramos, el estado de ánimo de quienes nos rodean puede tener un gran impacto en nuestras propias emociones y actitudes. Por eso es importante tener mucho cuidado cuando permitimos que alguien entre en nuestro círculo de relaciones personales y atraiga personas positivas a nuestra vida.

Estar expuesto constantemente al mal humor y la negatividad de los demás eventualmente nos hará pagar una factura. Por ello, es crucial rodearnos de personas que nos impulsen a sacar lo mejor de nosotros mismos. Por supuesto, también tenemos que asegurarnos de convertirnos en personas en las que los demás puedan percibir energía positiva. Se trata de contagiarnos de lo bueno y contagiar esa buena energía al mismo tiempo.

La buena noticia es que cuando nos damos cuenta del contagio emocional negativo, podemos actuar como un nivelador al alentar a otros a enfocarse en el lado más positivo de las cosas. Desafortunadamente, es cierto que las emociones positivas son menos contagiosas: ¡las malas noticias se propagan como la pólvora! — pero siempre es el mejor regalo que le podemos dar a alguien que está pasando por un mal momento.

Conéctate con personas positivas que saquen lo mejor de ti

El pensamiento positivo es un estado mental inherentemente más inclinado a ver soluciones y oportunidades. Para desarrollarlo, es importante rodearse bien. Todos tenemos decenas de conocidos, entre ellos muchas personalidades. ¿Cuáles te hacen reír? ¿Con quién te sientes bien, sereno, confiado, positivo? ¿Cuál de estas utilizas para llevar a cabo tus proyectos? ¿Quién te entiende pero no te juzga? ¿Qué otros te plantean?

También es importante reconocer a las personas tóxicas: las que te incomodan cuando estás cerca, las que te agobian, las que te agotan, las que te juzgan y las que no te ayudan a sentirte mejor. Los que detienen tus ideas y tus proyectos: déjalos pasar.

Filtros para una buena salud emocional

Así como es necesario aplicar filtros, es importante atraer a las personas adecuadas hacia nosotros. La atracción de las personas que se ajustan a tu vida es muy sencilla, solo tienes que ser tú mismo. Tan pronto como muestres a los demás quién eres, vendrán a ti personas que están en sintonía con tu naturaleza y que son buenas para ti.

Di lo que quieras decir, trata a los demás como realmente eres y expresa tus sentimientos libremente.

Cuando haces esto, puedes sentirte más libre y apreciar la verdadera amistad que trae magia a tu vida. No tengas miedo de ser quien eres, sé transparente y atrae amigos genuinos. Y por supuesto, ten cuidado con las valoraciones: el hecho de que algunas personas no sean adecuadas para ti no significa que sean malas personas. Pueden ser personas increíbles, pero no encajan contigo, no encajan con tu personalidad.

Ver el lado bueno de las cosas es un hábito de las personas positivas

Practicar el pensamiento positivo a diario significa hacer el ejercicio de ver el lado positivo de las cosas en cada contexto. En todo, en cada persona y en cada situación, hay aspectos agradables y desagradables. Aprender a ver los aspectos positivos de cualquier situación te ayudará a afrontarla, incluso cuando haya dificultades.

Mira estos ejercicios de pensamiento positivo que pueden ayudarte a transformar tu vida:

1. Vivir en rosa: un ejercicio de pensamiento positivo

Si sientes la necesidad de quejarte cuando algo te molesta y no puedes manejarlo, haz este breve ejercicio: mira a la persona, la situación, el objeto en cuestión y encuentra 5 cualidades, 5 ventajas. Si se trata de una queja recurrente, escriba sus pensamientos en un pequeño papel y manténgalo cerca de usted. ¡Puedes consultarlo regularmente y repostar cuando sea necesario!

2. Aprende a cambiar tu punto de vista

No siempre estamos de acuerdo con los demás y, a menudo, defendemos nuestras posiciones con pasión, como si nuestro ego dependiera de ello.

Los conflictos generados por posiciones muy firmes (a veces incluso intolerantes) son fuente de muchas tensiones. El pensamiento positivo realmente puede cambiar la forma en que vivimos estos conflictos al aceptar ponernos en el lugar de la otra persona.

Practica probando este pequeño juego inspirado en la programación neurolingüística (PNL), especialmente eficaz en caso de conflicto. Primero, revisa la escena a medida que se desarrolla, desde tu punto de vista. Entonces ponte en el lugar del otro protagonista, imagina sus emociones, sus necesidades. Finalmente, en este conflicto, ponte en el lugar de un tercero.

¿Qué puedes deducir? Hay muchas formas de abordar cada situación, cada problema y rara vez una buena solución.

Así que acostúmbrese a hacer declaraciones más matizadas o equilibradas, y acepte genuinamente abrir sus barreras y conocer las opiniones de los demás. Esta es una de las maneras de concentrarse en el pensamiento positivo a diario.

3. La visualización positiva

El pensamiento positivo significa no solo ver el presente de manera diferente, sino también reaccionar ante el futuro. Dado que todo lo que experimentamos es el resultado de lo que hemos pensado y hecho, ¿qué pasa con el futuro?

El futuro se construye sobre lo que pensamos y hacemos hoy. El pensamiento positivo también puede ayudarte a transformar tu vida hacia el bienestar y la realización.

Piensa cuál es tu meta en la vida en este momento, cuál es el proyecto que sueñas realizar. Tómese el tiempo para una pequeña visualización positiva: simplemente sumérjase en la piel de su futuro yo que ha logrado este objetivo durante 10 minutos. ¿Que estas haciendo ahora mismo? ¿Cómo te sientes? ¿Qué mensaje te gustaría transmitir a tu yo actual? Sumérgete en tus sentimientos, sensaciones y emociones… ¡y disfruta del impacto del pensamiento positivo en tu motivación!

Practica la visualización positiva y verás cambios en tu vida

Pensamiento positivo: ¿una herramienta mágica?

El pensamiento positivo es un estado mental diferente cada día. Tu aceptación te lleva a una revisión gradual de todas las áreas de tu vida para recuperar la responsabilidad de tus pensamientos, tus acciones y tus decisiones.

Trabaja para cambiar tus hábitos profundos que no te hacen feliz, resalta los condicionamientos e influencias que a veces te impiden ser tú mismo. Esta es la magia, la consistencia del trabajo interior hecho con honestidad y perseverancia. Reconecta con tu ser interior, con tus necesidades.

El pensamiento positivo es una forma diferente de ver las cosas que puedes hacer de muchas maneras:

• Toma conciencia de si hay una tendencia pesimista en ti.
• Buscando grandes inspiraciones.
• Rodéate de gente positiva.
• ver el lado positivo de las cosas.
• Cambia tu punto de vista.
• Pruebe la visualización positiva.

Y tú, ¿Cómo practicas el pensamiento positivo en el día a día?

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