Puedes estar sufriendo Depresión Laboral

¡Cuidado con la depresión en el trabajo! Síntomas y Remedios

Las exigencias laborales pueden contribuir al desgaste de nuestro cuerpo y mente; el estrés, la ansiedad y depresión son afecciones más comunes de lo que imaginamos, por ello debemos estar atentos a los indicadores y tomar medidas preventivas.

En ocasiones el entorno laboral crea estrés físico debido al ruido, falta de privacidad, iluminación y control de temperatura deficiente, mala ventilación, e instalaciones sanitarias inadecuadas.

Los entornos donde reinan la confusión organizacional o un estilo de administración sumamente autoritario, excesivamente liberal o centrado en las crisis son psicológicamente estresantes.

Prácticas de trabajo injustas y descripciones inadecuadas de las responsabilidades del trabajador; así como un clima organizacional hostil, pueden además de estrés generar problemas de identidad con la empresa que conlleven a sentimientos de impotencia o la sensación de no pertenecer a ese lugar y caer en depresión.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas padecen de depresión, y desde el punto de vista laboral este padecimiento puede impactar aumentando los índices de ausentismo, lesiones, reclamos por incapacidad, baja productividad, entre otros. Y así como impacta negativamente en los indicadores de producción, también representan un gasto, que según con la OMS actualmente supera los 2 billones de dólares al año.

La depresión laboral es un sentimiento de tristeza profunda, desánimo continuado y falta generalizada de energía y motivación asociada al trabajo.

Algunos de sus síntomas más frecuentes son:

• Sentimiento de tristeza.
• Ansiedad sin motivo aparente.
• Desmotivación laboral.
• Cansancio crónico.
• Irritabilidad.
• Falta de concentración.
• Ausentismo.

Al identificar y reconocer los síntomas de la depresión laboral, no queda más que entrar en acción y ¿qué podemos hacer como empleados o empleadores para contribuir con la solución de este problema?

Responsabilidades del empleador

• Tomar conciencia y sensibilizar a tu equipo de trabajo en temas de salud mental.
• Modificar y minimizar los factores de riesgo que pueden incrementar el estrés laboral.
• Procurar que el clima organizacional sea cada vez más ameno.
• Promover la creatividad y participación de todos los miembros del equipo.
• Ser empático y perceptivo a las necesidades de tus trabajadores. Aprende a escucharlos y hazlos sentir importantes para la organización.

El papel de los empleados

• Cuida tu salud mental hablando sobre tus sentimientos y emociones sin tabúes.
• Participa en actividades recreativas con regularidad, practicando la resiliencia y promoviendo un clima de trabajo agradable.

No permitas que la depresión laboral sabotee el desempeño profesional de los trabajadores y se convierta en el mayor obstáculo de la organización.

Si necesitas asesoría no dudes en consultar por nuestro servicio de Psicología Ocupacional.

Fuentes: OMS y APA