Todo mañana empieza hoy (Sobre el alcoholismo)

Yo leo Somos los más afortunados, y la anécdota inicial me revolvió el estómago. ¿Una madre que deja a su hijo pequeño durmiendo en una habitación de hotel mientras ella se desmaya en la habitación de un joven al azar después de una boda? Estaba realmente disgustado de que esta persona estuviera haciendo esto con su hijo. Escuche el juicio allí, ¿verdad?

No soy tan malo… todavía

Pero

¿qué pasa con otros grandes bebedores? ¿La multitud de dos botellas? ¿Le dispararon a la gente y una caja de cerveza? ¿Es esta mi gente? ¿O también son diferentes a ellos?

El síndrome de “No estoy tan mal” puede hacernos pensar que no debemos usar todos los recursos disponibles para dejar de beber, porque otros están peor. tal vez solo a ellos necesitas toda esa atención diaria para mantenerte sobrio…

Demonios, incluso los profesionales están equivocados. Cuando comencé a hablar sobre mi consumo de alcohol con el psiquiatra que veo por ansiedad y depresión, dejó mi bebida como una respuesta natural al estrés pandémico, el divorcio, la crianza monoparental, un gran trabajo. Tuve que esforzarme para concentrarme en el hecho de que mi bebida estaba fuera de control cada vez que bebía, que no podía reducir la velocidad o detenerme durante mucho tiempo, que me estaba desmayando, etc. estoy seguro que el me comparó con todos sus peores casos. Pero allí estaba yo, la peor versión de mí, y miserable por eso.

Quizás “no soy tan malo… pero ¡BASTA!

La otra forma en que me duele la comparación es sentir pena por mí mismo cuando pienso en lo difícil que es para mí. “Para mí”, como si no fuera difícil para todos. ¿Qué podría ser más difícil que ser madre soltera durante una pandemia con un ex muy difícil, trabajar desde casa mientras trato de mantener ocupado a mi hijo que no está en la escuela sin opciones de cuidado de niños, totalmente solo y aislado del contacto personal con cualquier persona? padre cada día más enfermo y más adicto, plazos por todas partes, waaaaaahhhhh.

Bueno, puede ser más difícil sobrevivir al trauma infantil.

Puede ser más difícil tener un hijo con necesidades especiales que no se pueden satisfacer.

Podría ser más difícil estar en el campo de la medicina o trabajar en un supermercado, todavía preocupado por cuidar a los niños y también por mi vida.

Podría ser más difícil si no tuviera suficiente dinero para alimentos o seguro médico.

Entiendes el punto. ES LA PREGUNTA EQUIVOCADA.

No beber es difícil. Para los que han decidido parar. ¿Realmente tiene sentido que me diga a mí mismo que no necesito empezar hoy porque MI vida es demasiado difícil? Creo que AA habla de esta idea como “terminalmente único ”Pero la conclusión es que si todos los veteranos entran esta comunidad en línea podían pasar sin alcohol, no es porque tuvieran una vida fácil y fuera un “buen momento” para dejar de beber. No existe tal vida, no existe tal tiempo.

Después de pasar mucho tiempo en esta comunidad, decidí que no era especial. Mi bebida era “tan mala” como la de cualquier otra persona porque todos llegamos a un punto en el que decidimos que perdimos el control y necesitábamos un cambio, necesitábamos eliminar el alcohol de nuestras vidas. Y mi vida no es muy difícil de dejar y quedarme ahora mismo; la gente aquí todos los días me demuestra que se puede hacer sin importar cuán grave sea el problema o cuán difíciles sean las circunstancias de la vida. Solo a través de la exposición a una comunidad como esta pude entender estas cosas.

Si ellos pueden, yo puedo. Si yo puedo, tú puedes. ¡Hagámoslo! ¿Únete a mi?

Me encontré con una gran cantidad de “notas para mí”, afirmaciones, palabras conmovedoras de mi comunidad de Internet, paradas iluminadas o podcasts. La mayoría son puntos en 2020 cuando estaba tratando de resolver el problema de AF (sin alcohol) y fallé más de lo que logré. Escribir un diario es muy útil para trabajar con la sobriedad, pero notas como estas en un lugar destacado (¡pantalla de bloqueo del teléfono!) Creo que son muy útiles para normalizar los mensajes pro-AF. Esa es quizás la parte más difícil de mantener la sobriedad. Recuerde POR QUÉ una bebida es una mala idea a pesar de que todos a su alrededor parecen estar bien bebiendo mientras intentan mantenerse diligentes sin alcohol.

Nos bombardean con publicidad alcohólica y toallas de cocina inteligentes y botellas de “agua” decoradas con memes de “jugo de mamá”. Es bueno tener estas notas adhesivas. Esta exposición irreflexiva e irreflexiva a la contraprogramación… simplemente pasando por una nota en la pared o un imán en el refrigerador que dice “No bebo” o un mensaje inspirador pegado en el espejo del baño. Coloque las bebidas AF en exhibición como una “barra” o en un botellero… hágalo normal. Permite que nuestros cerebros absorban la normalidad a través de la exposición pasiva, además del trabajo consciente que estamos haciendo en otros lugares.

Entonces pasas de “NO SOY TAN MALA” a “Basta”

No “necesito” estas notas como antes, mirando lo que me dijiste en un momento para resolver un deseo o pensamiento molesto. Pero es sorprendente cuánto impulso pueden proporcionar cosas como esta. Voy a empezar a hacerlos de nuevo, con los pensamientos y mensajes con los que me relaciono ahora. (“¡Mañana comienza hoy” siempre permanecerá!) Y los guardaré para recordar lo que necesitaba en algunos de los momentos más difíciles.