La verdad detrás de mi fachada

Hace 6 meses, mi bebida estaba fuera de control y se apoderó de mi vida por completo. Decir que estaba motivado para volverse sobrio es sin duda. Pero aquí está la cosa: mi motivación para mantenerme sobrio estaba por las nubes, pero no de una manera positiva o formativa. Mi motivación para dejar de beber y dejar el alcohol estaba a la defensiva, un impulso negativo para mostrarle al mundo que “oye, Estoy bien y el alcohol no afecta mi ajetreada vida”.

Yo era el clásico que superaba. Mi motivación sobria al principio era demostrar que podía permanecer libre de alcohol al igual que podía hacer todo lo demás.

Siempre me levantaba a las 5:30 con los niños cuando eran pequeños, cocinaba todo, hacía la mayor parte de las tareas domésticas, trabajaba a tiempo completo de 50 a 60 horas a la semana, entrenaba para triatlones. luego justifique mi recompensa por beber todas las noches. Bebí mucho, y quiero decir mucho, pero comencé a actuar y mostrarme a mí mismo y al mundo que estaba bien.

Pero no lo estaba.

Mi estado de ánimo estaba en todas partes, los niveles de estrés eran altos, podía estar de mal humor y cada actividad necesitaba una gran cantidad de energía y determinación para comenzar. Hice todo lo que pude para probar que era productiva y funcional, pero realmente estaba en negación.

Estaba drenando el tanque de energía por debajo del nivel de reserva todos los días, luego me automedicaba la fatiga con vino, y me estaba destruyendo. Me sentía mayor de lo que era, me dolía el cuerpo todo el tiempo, mi estado mental estaba al límite; Aparentemente, mi vida parecía grandiosa y la gente a menudo comentaba sobre mi emocionante vida, pero no conocían la verdad interna y no podían ver el pasado. mi impresionante falsa fachada.

Me sorprendió descubrir que, cuando dejé de beber, mi motivación para lograr logros alcanzó un mínimo histórico. Casi logré hacer mi trabajo, pero todo lo demás se convirtió en una tarea. Me encanta cocinar y pasaba horas en ello, siempre con una botella de vino. Sin el apoyo motivacional del vino, mi interés por la cocina desapareció.

Todo lo que quería hacer era sentarme en un sofá y ver las cajas de Netflix. Inicialmente, esta fue mi forma de enfrentar el desafío de vivir sin alcohol. Toda mi energía motivadora era no beber y eso parecía necesario al principio, pero con el tiempo mi enfoque en mantenerme sobrio se volvió frustrante y el equilibrio se sintió completamente equivocado. Mi mente tenía el deseo de volver a todas las cosas en las que estaba cuando bebía, pero de alguna manera no podía motivarme. ¿Por qué molestarme cuando logré hacer la gran cosa de dejar de beber?

Esto se remonta al consejo muy citado y muy cierto que escucho a menudo de que tienes que tomarte un descanso. Acepta que tu motivación tocará fondo, pero luego prepárate para reconocer el punto en el que tu mente está abierta para reconstruir y volver a aprender las cosas que disfrutas sin alcohol. Han pasado casi seis meses pero he llegado a ese punto en el que puedo empezar a compartir energía motivadora con otras actividades y empezar a disfrutarlas de una manera diferente. Siento que esto es solo el comienzo de un largo proceso de aprendizaje, pero estoy emocionado y me siento bien.

Es como restaurar mi motivación sobria. Ya no estoy a la defensiva y un poco resentida por “no tener” alcohol. Disfruto de la libertad de elegir lo que quiero hacer ahora y de la energía para hacerlo.

acabo de escuchar el Episodio de Bubble Hour con la invitada Nicole Cameron. Ella está hablando de cómo aferrarse a sus resentimientos la ha mantenido mental, emocional y espiritualmente enferma.

El resentimiento y la vergüenza parecen estar en la raíz de la mayoría de mis problemas. Me mantuvieron detrás de una fachada que me impedía vivir la vida que quiero. Pensé que el alcohol hacía esto… pero no. El alcohol fue solo la herramienta que usé para adormecer el dolor emocional del resentimiento y la vergüenza de no tener que lidiar con eso.

Para seguir adelante, tengo mucho trabajo que hacer en torno a esto. Necesito desempeñar mi papel en los acontecimientos de mi vida. Necesito permitirme sentirme orgullosa de lo que puedo lograr y disfrutar el proceso sin sentir que tengo que demostrarle nada a nadie, incluyéndome a mí misma. Mi motivación sobria es la motivación para ser completamente, libremente, yo mismo.

Todos conocemos los desencadenantes que se convierten en motivos para beber; feliz, triste, enojado, deprimido, perezoso, aburrido, tiempo para celebrar, no puedo dormir, etc. Pero lo que he estado haciendo últimamente es buscar razones para no beber alcohol en lugar de pensar en los desencadenantes que pueden hacer que beba. Y lo curioso es que las razones para no beber alcohol y las razones por las que me dije que necesitaba beber son más o menos las mismas.

Me di cuenta de que había estado bebiendo y adormeciendo todos mis sentimientos durante mucho tiempo. Empiezo a disfrutar sintiendo… simplemente sintiendo todas las sensaciones. Y también estoy descubriendo la confianza en mí mismo que ha estado enterrado durante mucho tiempo. Así que la motivación que tenía para beber se convirtió en mi motivación sobria…

¡QUIERO SENTIR! Siento todo plenamente.

He leído tantas historias personales difíciles en los últimos seis meses y todos pasamos por nuestros propios desafíos a nuestra manera, pero poco a poco las cosas comienzan a asentarse y el amanecer de nuestras nuevas vidas sin alcohol comienza a aparecer en un suave amanecer. . El sol comienza a salir, los pájaros cantan y va a ser un día hermoso. Sea amable con usted mismo, acepte que está bien hacer lo menos posible y sea un poco egocéntrico, luego acepte el nuevo sentimiento a medida que evoluciona gradualmente en su mente y comience a compartirlo nuevamente.

Mi motivación sobria es salir de detrás de esa vieja fachada de superlogro y dejarme ser perfectamente imperfecto y felizmente libre.

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