¿La adicción a la pornografía está arruinando tu salud mental?

Si bien la pornografía en línea genera muchos ingresos para sus creadores, también pone a millones de espectadores en riesgo de desarrollar una adicción poco saludable.

los Asociación Americana de Psiquiatría (APA) continúa investigando la adicción a la pornografía y sus efectos en la salud mental y el bienestar. Aquí veremos más de cerca el vínculo entre la adicción a la pornografía y la salud mental y cómo puede afectar la calidad de vida de un adicto.

¿Qué es la adicción a la pornografía?

No existe una definición establecida para la adicción a la pornografía. También existe una delgada línea entre la adicción a la pornografía y lo que puede considerarse una curiosidad natural por ver material pornográfico. Muchas personas no creen que tengan una adicción, pero varias señales de advertencia pueden sugerir lo contrario.

En general, esté atento a lo siguiente:

• Pensamiento obsesivo sobre la pornografía.
• Una necesidad compulsiva de ver pornografía, o de exigirla para lograr la excitación sexual.
• Deterioro en su capacidad para funcionar sin él
• Negación de la gravedad de su dependencia de la pornografía.

Si te has vuelto emocional y físicamente dependiente de la pornografía o si está teniendo un impacto negativo en tu vida diaria (tanto personal como profesional), es posible que estés luchando con una adiccion.

Usar pornografía con moderación para excitación o satisfacción sexual generalmente está bien y no es dañino. Por otro lado, si estás usando la pornografía como una salida para un dolor o un trauma emocional profundamente arraigado, como una fuente constante de placer y alivio del estrés, o en lugar de una fuente significativa de relacionesse ha convertido en un comportamiento poco saludable.

La adicción a la pornografía también puede ser un síntoma de enfermedad mental. En concreto, se puede utilizar para automedicarse de los efectos de los trastornos mentales e incluso de otras adicciones.

¿Qué es la enfermedad mental?

La frase “enfermedad mental” abarca una amplia gama de condiciones que afectan el estado de ánimo, el comportamiento y el pensamiento de una persona. La ansiedad y la depresión son dos de las enfermedades mentales más comunes, que asolan más del 18% de la población. Otras enfermedades mentales comunes incluyen trastorno bipolartrastornos alimentarios y TEPT.

Debido a que la enfermedad mental varía drásticamente de un trastorno y una persona a otra, es difícil identificar síntomas específicos. Sin embargo, aquí hay algunos síntomas comunes que abarcan múltiples trastornos.

• Cambios de humor extremos
• Baja energía y exceso de fatiga
• miedos excesivos o preocupaciones
• Sentimientos extremos de culpa o vergüenza.
• Tristeza o desesperanza
• Incapacidad para concentrarse o confusión excesiva
• Retiro de amigos y actividades diarias.

Para las personas con enfermedades mentales, estos síntomas pueden presentarse de muchas maneras y varían en intensidad.

Muchas personas que luchan contra la adicción a la pornografía también pueden tener síntomas similares. Pueden experimentar sentimientos de culpa o vergüenza, cambios de humor y aislamiento de amigos y familiares. La disfunción sexual, como la pérdida de la libido o la incapacidad para experimentar la excitación, a menudo también son signos de adicción a la pornografía.

Echemos un vistazo más de cerca a cómo se relacionan estas enfermedades mentales y la adicción a la pornografía.

¿Cómo se relacionan la adicción a la pornografía y la salud mental?

Cualquier adicción tendrá un impacto negativo en su salud mental y bienestar. Pero, ¿puede un trastorno de salud mental desencadenar una adicción? Estas dos condiciones están tan estrechamente relacionadas que uno puede discutir sobre cuál fue primero (como la teoría del huevo o la gallina).

Estas son algunas de las similitudes y superposiciones más notables.

Adicción a la pornografía y depresión

La depresión es uno de los trastornos de salud mental más prolíficos, pero ¿sabías que las personas que ven pornografía tienen el doble de probabilidades de desarrollar depresión? La investigación también sugiere que los adictos a la pornografía tienen muchas más probabilidades de sentirse aislados y solos, lo que puede desencadenar sentimientos de depresión.

Las personas deprimidas a menudo buscan una salida para su tristeza. Ver pornografía provoca una reacción física y química en el cerebro. Durante el acto, su cerebro libera sustancias químicas como la serotonina y la dopamina, que provocan sentimientos de felicidad, algo que las personas deprimidas anhelan. En poco tiempo, estas personas desarrollan una dependencia de la pornografía por los sentimientos positivos que crea.

Una necesidad obsesiva de ver pornografía también puede transformar a un individuo sociable, saludable y normalmente feliz en un recluso. Pueden comenzar a alejarse de la familia y los amigos, descuidar las relaciones y atrasarse en el trabajo, todo para satisfacer sus impulsos. La incapacidad para desempeñarse y funcionar en la vida diaria también puede convertirse en un trastorno depresivo.

Los efectos negativos de la adicción a la pornografía en la salud mental

La mayoría de las adicciones pondrán su mundo patas arriba y convertirán a la mayoría de las personas en una versión irreconocible de sí mismos. La adicción provoca cambios en la personalidad, la motivación, el estado de ánimo e incluso la apariencia física.

Tiempo adicción a la pornografía no es una adicción física de la misma manera que lo son las drogas y el alcohol, aún puede afectar su salud y bienestar mental.

La adicción a la pornografía causa estragos en tu confianza en ti mismo. Muchos adictos se encuentran atrapados en un ciclo poco saludable de ver pornografía para sentirse mejor y luego sentir una abrumadora sensación de culpa y vergüenza. También es normal que cualquiera que vea pornografía se compare con los actores de la pantalla. Estas expectativas poco realistas hacen que muchas personas se sientan mal por su propia apariencia y habilidades sexuales.

Su salud física también puede estar en peligro. Algunos estudios muestran que los adictos a la pornografía tienen un mayor riesgo de desarrollar DE (disfunción eréctil). Esto no solo hace que el desempeño sexual sea más difícil, sino que es otro golpe para el ego masculino.

Si está ocultando su adicción a la pornografía de amigos y seres queridos, es posible que se sienta extremadamente culpable y en desacuerdo consigo mismo. Este es un lugar poco saludable para estar, mentalmente. Comprometer su trabajo o pagar por contenido exclusivo para adultos podría ponerlo en problemas financieros, lo que provocaría estrés adicional y ansiedad.

Romper su adicción a la pornografía es una inversión en su salud mental

Los adictos a menudo se encuentran en situaciones poco saludables, tanto física como mentalmente. La adicción a la pornografía no es diferente. Disfrutar de interminables horas de material pornográfico, alejarse de amigos y familiares y albergar sentimientos de culpa y vergüenza extremas afectará su salud mental.

Ciertos problemas de salud mental, como la depresión y la ansiedad, pueden ponerlo en mayor riesgo de desarrollar adicción a la pornografía. No existe una forma segura de prevenir la adicción a la pornografía o de combatir las enfermedades mentales. Invertir tiempo en el cuidado personal, el bienestar mental y su salud física son todos pasos en la dirección correcta.

Sea honesto consigo mismo acerca de sus comportamientos, tendencias y vulnerabilidades. Si lo hace, lo ayudará a mantenerse alerta y consciente si la adicción o un trastorno de salud mental comienzan a aparecer.