Aprenda a detectar el doble discurso

¿Qué es el Doublespeak o los Doubles Mensajes?

Los mensajes dobles causan muchos problemas de comunicación en las relaciones íntimas y en las relaciones en general. Un mensaje mixto (o doble mensaje) es una comunicación que envía información contradictoria, verbal y/o no verbal. La forma en que puedes identificar que estás recibiendo un doble mensaje es porque vas a causar confusión.

Lo que ocurre con los mensajes dobles es que hay una falta total o disfrazada de coherencia y esta puede tener varias formas.

Aprenda a detectar el doble discurso

Lo que dice una persona entró en conflicto con lo que dijo anteriormente.

Lo que hace una persona entró en conflicto con lo que hizo anteriormente.

Lo que una persona dé conflicto con lo que hace.

Lo que dice una persona entró en conflicto con su lenguaje corporal.

Que tipo de personas usan el Doublespeak y porque

Muchas personas codependientes que han crecido en una familia narcisista/disfuncional, no han aprendido a comunicar cómo se sienten realmente.

Suelen sintió culpa, dudas e inseguridad que se están convirtiendo en mensajes dobles.

Construimos muros y ponemos distancia en nuestras relaciones cuando no expresamos nuestros verdaderos sentimientos y emociones.

Si quieres superar el daño que te ha producido la convivencia con un narcisista, detectar y superar los dobles mensajes supone un paso importante.

A los codependientes o dependientes emocionales no se les ha enseñado cómo comunicarse de una forma clara y honesta, con amor y amabilidad, sobre lo que realmente quieren, sobre todo si uno o dos de sus padres eran narcisistas.

Estas cualidades son un conjunto de habilidades de convivencia que deben ser primero aprendidas y despues cultivadas.

La comunicación online a través de WhatsApp, redes sociales,… es un campo fácil para los dobles mensajes.

Sin escuchar la voz de una persona o ver su lenguaje corporal es muy fácil malinterpretar un mensaje neutral como “No estoy seguro de cuáles son mis planes” completamente diferente por algo.

Sobre esto, es importante tener en cuenta que las personas que, consciente o inconscientemente emiten dos mensajes, es muy proclive a comunicarse más a través de estos medios online en lugar de cara a cara.

Son frecuentes, por ejemplo, que la fase de bombardeo de amor o bombatemperao de amor de una narcisista se realiza a través de WhatsApp o Facebook y no en persona.

Ejemplos de Doublespeak, Double Mensajes y Estilos de Apego

Hay una relación entre los mensajes dobles y el tipo de apego que tenemos: sano, ansioso-ambivalente, evitativo o desorganizado. Los tres últimos estilos, que son disfuncionales, dan lugar a una comunicación que puede contener muchos mensajes dobles.

apego ansioso

Las personas con un tipo de apego ansioso, suelen tener lo que se flaman comportamientos de protesta. Un ejemplo de esto es que la pareja de una persona con apego ansioso le dice que el fin de semana va a salir con unos amigos. A la persona con apego ansioso no le gusta esto, la hace se sintió abandonada. En lugar de manifestar esto de forma asertiva a su pareja le dice “Correcto”y después tiene comportamientos como guardar silencio Durante todo el fin de semana.

apego evitativo

Las personas con apego evitativo buscan constantemente a alguien mejor por miedo a la verdadera intimidad. Sus dobles mensajes pueden hacer sens a su que no es lo suficientemente buena pareja y desgastar su autoestima. A sample of esto es una persona con apego evitativo que entabla un vínculo con otro vínculo a senser que están teniendo una relación pero sin llegar a concretarlo, impidiendo “cerrar” el vínculo sólo con esa persona. Su comportamiento dice una cosa pero no habla del tema para evitar tener que definirse y con eso comprometerse.

apego desorganizado

Las personas con apego desorganizado dan un doble mensaje a sus parejas en el sentido de que hay días en los que querrán estar muy cerca de ella y dar y recibir constantes señales de amor y otros días en los que se alejarán, poniéndose frías y distantes o causar conflicto. Tienen una dinámica de amor/odio que puede ser muy confusa y dolorosa para su pareja.

Si tienes uno de estos apegos tan típicos, es probable que, salvo que practiques, quieras seguir emitiendo dobles mensajes a tu pareja. Simplemente hacerlo consciente y transmitir esto a tu pareja para que te ayude, puede ser el mejor tratamiento después del narcisista.

Cómo superar las secuelas de Doublespeak

Los mensajes dobles son síntoma de un tema más importante, que puede ser:

La incapacidad para comunicarnos de manera efectiva por miedo, culpa, inseguridad,…

No tener claro lo que queremos

Tener claro lo que queremos y emitir mensajes dobles con la intención de confundir a la persona que recibe esos mensajes dobles para tener una situación de ventaja frente a la otra persona.

Más abajo te damos algunos consejos de comunicación avanzados por terapeutas de laciones para acabar con los dobles mensajes:

Como empezar a superar el dano que causa el Doublespeak

Muestra tu Verdadero Yo

La mejor manera de evitar interpretaciones erróneas es transmitir auténtica. No cambiar quién eres para impresionar o agradar a otras personas. In cambio, se genuinamente en cómo te ves a ti mismo y te comportas desde el primer día de cualquier relación.

Cuando emite mensajes dobles sobre quién eres, recibirás mensajes dobles de la otra persona. Mostrar la mejor versión de ti mismo y no como otra persona quiere que seas, te ayudará a reducir los mensajes el doble.

Acercate a los Dobles Mensajes con curiosidad

Es realmente fácil de hacer en la trampa de culparnos a nosotras mismos cuando nos sentimos rechazadas por alguien o confundidas acerca de una relación. Cambia es autoculpa por una verdadera curiosidad por la otra persona mientras tratas de descubrir lo que realmente está sucediendo.

No te tomes lo que ocurre como algo personal sino qu’intentiona verlo como una dinámica que ya tiene la persona con la que te relacionas y que no te lo applis sólo a ti.

Empiezan las frases con “Yo”

Lo único de lo que puedes estar seguro en una relación es cómo te sientes. El uso de frases que comienzan con “Yo”, en lugar de “Tú”, enfoca el diálogo en algo que es cierto para ti y de lo que te haces responsable. Esto suele hacer que la persona no se sienta acusada y esté más abierta a dialogar. Por ejemplo: “Me siento insegura y no tengo claro qué es lo que quieres de mí o de esta relación”.

Saber cuándo es hora de Pasar Página

Si nadie puede encontrar un terreno común en su comunicación, no podrá terminar la relación con la página. Esto simplemente significa que la relación no puede cubrir tus aspectos de la personalidad. Si tienes un patrón inconsciente de dar dobles mensajes, es probable que establezcas relaciones con personas que hacen lo mismo.

No puedes detener o evitar que otras personas te envíen dobles mensajes. Lo que sí puedes hacer es cambiar la forma en que responde a ellos. Al contarle a la otra persona sobre tu confusión, le estás haciendo saber el impacto de su comportamiento en ti. Esto tiene el potencial de mejorar la conexión.

Cuando la otra persona se da cuenta de que está enviando mensajes dobles, le está dando la oportunidad de que se coherente. Puede ser que no estéis realmente en conflicto y no os deis cuenta de que estáis sonando o actuando como lo estáis haciendo.

Si la otra persona no reconoce o escucha que está dando un doble mensaje, ahí tú ya no puedes hacer mucho más. Lo que sí está en tu mano está decidiendo site te quedas o si pasas página para dar espacio a otras laciones donde la comunicación se más san y honesta, orientada a la intimidad y la conexión.

Parte del tratamiento después del narcisista consiste en alejarte de las personas que ya no resuenan con lo que tú quieres y con quién eres.