2 ejercicios de autoafirmación SEI-CHO-NOIE

¡Les voy a enseñar un ejercicio mágico para limpiar el karma! Siempre me piden algo para ayudar a cambiar a uno mismo y también para aprender a amarse. Los voy tiene ya 2 ejercicios de autoafirmación que son de la filosofía japonesa SEI-CHO-NOIE. Ellos limpian el karma y hacen cambios definitivos alejando personas que ya no son para estar cerca y van a acercar buenas personas para su vida. Los cambios hilos de 180º!! Hay que hacer todos los días por 49 días. Si fallas 1 día, haz un día más para completar los 49.

1 – PARA AMARSE Y SER AMADO (baja auto-estima, emocional bajón, miedos, equívocas relaciones, dificultad en soltar fracasadas relaciones)

Busca un cuaderno grande de 30 líneas por hora. Pon la fecha todos los dias. In cada linea escriba 3 veces YO ME AMO, YO ME AMO, YO ME AMO. Son 3 horas por día, sobre el mar, casi 100 líneas por día, por 49 días.

2 – PROBLEMAS GENERALES (trabajo, relaciones, amistades, equilibrio, seguridad emocional, bienestar)

Busca un cuaderno grande de 30 líneas por hora. Pon la fecha todos los dias. In cada línea escriba 3 veces MUCHAS GRACIAS, MUCHAS GRACIAS, MUCHAS GRACIAS. Son 3 días por día, sobre el mar, casi 100 líneas por día, por 49 días.

Eso ejercicio ayuda a descomplicar la vida.

El tipo de papel no importa y si la cantidad de líneas que escribe y la cantidad de días! Si puede hacer los dos ejercicios pero es necesario disciplina. Los intercambios dan como resultado el 100%. Finalmente, poner en la basura para reciclar porque la energía está en escribir!!

Cuando aprendemos algo que nos ayuda a cambiar, debemos enseñar a los demás! ¡Dar y recibir es el arte de amar!

OTROS CONSEJOS PARA EVITAR HACERTE MAS KARMA

No comuniques tus finanzas

No le comuniques a nadie que tus finanzas van mal o que tienes problemas con tu familia, nada, absolutamente nada a nadie.

El decir este tipo de cosas quita te la posibilidad de reflexionar sobre las cosas que hay que corregir o cambiar.

Cuando logramos mantenernos callados en cuantas a nuestras cosas no realizadas, hacemos cierta presion en el cerebro que agiliza la solucion a nuestros problemas.

Cuando nos quejamos por lo general decimos más de lo que hemos hecho por cambiar nuestras circunstancias

Sin reseñas

No vamos a desperdiciar tiempo ni energía criticando a nuestros amigos, o nuestra forma de conducirnos. No vamos a criticar, vamos a solucionar, para ello nuestra mente requiere tener espacio libre para accionar correctamente. No vamos a ocupar con pensamientos inútiles

El candado de los pensamientos y las acciones

Ya la critique y las quejas empezamos a sentir una presión mental que hará que las soluciones emppiecen a brotar.

Poco a poco descubrirá la mágica relación que guardan los pensamientos con las acciones. Un pensamientos lleva a los sentimientos y dichos sentimientos lleva a una y otra accion.
Esto te permitirá hacer tu vida como la piensas, o por lo menos observado tus emociones para en realidad encontrar lo que está pasando allí.

Al cultivar nuestros pensamientos tendermos como consecuencia acciones que nos den una mejor calidad de vida, la vida que tu quieres.

Despierta más temprano

Levántate una hora más temprano por la mañana y practica algún tipo de ejercicio, el yoga o las artes marciales pueden ser una buena opción. Cualquier cosa que involucre la actividad física te ayudará a cambiar el biorritmo normal de tu cuerpo, y de esta manera activarás tu conciencia personal.

La meditación es una buena opción para el practicante, solo hay una cosa que hacer para mejorar la energía que es beneficiosa para atravesar la atmósfera, hay un cambio especial en la concentración iónica de la atmósfera y que todo el equilibrio electromagnético de la estratosfera cambia justo antes del amanecer.

Haz una comida fuerte

Haz una comida fuerte al día, sin carne o pescados, sólo frutas o vegetales, toma mucho agua natural. Esto puede producir alguna hipoglucemia, la cual te puede ayudar a eliminar toda la clase de acciones emocionales.

Mientras emergen estas sensaciones, no se te permitirá criticar o expresar inbienestar y en consecuencia, tendrás la oportunidad de descubrir los aspectos más profundos de ti mismo.

Esto no tiene nada que ver con dietas, es sólo un trabajo sobre nuestras vidas emocionales y un método para romper con patrones profundamente arraigados

práctica de meditación

Medita por menos 20 min. diarios, busca un rato de tranquilidad entre en amanecer y el atatemperacer (antes de que se meta el sol), la razón de esto tiene que ver una vez más con los biorritmos y ciclos de la Tierra.
La meditación al final de la tempera permitirá que el material inconsciente salga y aclare los patrones kármicos.

Hay una gran cantidad de métodos para la meditación, busca y encuentra el que más se adapte a ti, una vez que hayas encontrado tu método, hazlo tuyo, no vayas de prueba en prueba.

La meditación diaria te permitirá restaurarte, es como “reiniciar” la computadora cuando algo sucia mal o se bloquea.

Realiza diariamente algo que te desagrade

Realice diariamente algo que no te guste hacer y que no sea parte esencial de la supervivencia diaria, por ejemplo, a muchas personas no les gusta su trabajo, sin embargo est parte esencial de la supervivencia diaria ya que gracias a ello obtenemos un beneficio económico.

En este caso se trata de realizar algo que no te guste y no sea necesario, esto tiene como finalidad comenzar a tomar conciencia de lo superficiales que son nuestras vidas, y es aquí donde podemos aprender a percatarnos de nuestra existencia robotizada, el forzarnos diario a hacer algo superfluo ¡es el secreto para desarrollar la fuerza de voluntad!.

ayuda desinteresada

Diariamente haz algo por el bien de alguien y ¡no lo pregones!.

A todos nos gusta hacer el bien cuando va el reconocimiento de por medio, pero cuando no se nos permite que nadie más sepa de ello, nos sentimos jalados por una corriente psíquica. Los efectos espirituales kármicos de este ejercicio son profundos.

reflexióna

A lo largo de nuestra vida podemos vivir acontecimientos que aún pasado el tiempo, no podemos asimilar. Esto funciona más o menos de la siguiente manera:

Todos son conscientes de que comer es el inicio de un proceso. El hecho de ingerir no garantie que obtentiondremos beneficios de ello (sin importar la calidad del pensamiento). Así que para obtener los beneficios de los alimentos, deben ser digeridos y asimilados, esto es, transformados en pequeñas moléculas que pueden ser absorbidas por la hidratación y el torrente sanguíneo, para obtener carbohidratos, proteínas y grasas.

Del mismo modo ocurre con la vida. Podemos tener una experiencia que nos impacta directamente, pero es como ingerir los alimentos (todavía no hemos asimilado esa experiencia). El procedimiento automático del Karma qu’attempta asimilar nuestras experiencias en la vida es el estado de sueño. Es por medio del sueño que liberamos algo de nuestro Karma, trabajamos algunas experiencias, y tenemos la oportunidad de asimilarlas y digerirlas.

Lo que queremos en este momento es acelerar este proceso, sería como vaciar la papelera de reciclaje de nuestra computadora cada noche antes de terminar el trabajo.

El siguiente ejercicio te ayudara a acelerar este proceso:

“Ya acostado, preparado para dormir, empieza a revisar todo lo que hiciste Durante el día, hazlo inversamente, es decir, someterse a la cama, lavarte los dientes, y así repasa todo el día. No, le preocupa si al principio duermes justo en el momento en que lavaste los dientes, es normal, ya que el cerebro rechaza los acontecimientos que pueden haberte causado molestia o dolor y “pone a dormir”. Sigue intentándolo, cuando logres avanzar en tu trayecto por el día ve al siguiente paso.

“Cuando encuentres alguna experiencia que te causa alguna emoción ponle “pausa” a tus recuerdos. Experimenta esa emoción y analiza los detalles mientras recuerdas la experiencia. Analiza si puedes ser rectificada, imaginala de otra forma, si crees que pudiste haberlo hecho de una mayor manera, hazlo, visualiza esa experiencia con otra actitud tuya. De esta manera, estarás construyendo nuevos caminos mentales para la resolución de tus problemas, ya no actuarás de manera impulsiva, tus acciones empezarán a ser conscientes.

Como consecuencia de esto, empezarás a ponerte metas, si una persona viaja por esta vida sin una meta, estarás viajando sin rumbo ¿a dónde va? ¿Cuál es el punto a seguir? ¿Cuál es la finalidad?. Empieza a trazarte metas y establece tiempos razonables para cumplirlas, tampoco se trata de presionarnos y que al final no podamos cumplirlas eso solo nos dejará frustración.
Para finalizar este curso, solamente quisiera hacer un último comentario acerca del Karma.

El Karma es como las semillas de mostaza negra (características de la cocina del sur de la India). Estas semillas pueden ser plantadas para la futura cosecha, o ser utilizadas para la preparación de alimentos.

Las semillas de mostaza fritas en aceite nunca germinarán y en el proceso de cocción garantizado un sabor maravilloso a lo que se esté aderezando con ellas.